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减肥药喽，但是减肥药们沃毕竟没有那么好，还有副作用，最好还是苦惑运动减肥，现在天气冷，可以在家里自己源婚阶没事就做做运动，蹦蹦跳跳的，吃饭呢，尽量少吃高热量食物，多吃点清淡的，可以吃瘦肉的，还有就是比平常要少吃，如果真的想减肥，就得跟以前的生活规律有反差，才能减下去!
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那就多干活，多操心很快就能瘦下来，节食不是减肥的好办法，合理的饮食和合理的运动是最能帮助你减肥的
呵呵，要是想健康减肥，就必须运动啦，可以不用节食，但是运动是一定的，要是单纯靠减肥药瘦下来会长皱纹的
只有吃减肥药了。我也很苦恼，吃药怕有副作用，但是又很难坚持。
其实,白天吃多少都无所谓,现在只要晚上少吃点,每天晚饭后走路1小时,要坚持,