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健康指导：您好。这种情况建议你密切观察，平日里注意休息，避免劳累，通常须要一个多月左右可以回复正常。航宝慕佳从营养学的角度来看，建议平日里饮食要清淡些，少吃一些油腻、油炸类食品，平日里可以多吃点新鲜的水果和蔬菜，厘乔抗增加人体所需的维他命、纤维素、氨基酸等营养成分；平常可以多吃点含钙丰富的食品，比如豆类、纯牛奶、海鲜类食品等，最近不要爬山等活动。希望我的回复可以协助你。
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健康指导：注意多休息，不宜过多的活动，以免加重韧带的破损。多摄入些具有行气活血、消瘀止痛效果的食品，如山楂、三七、橘皮、油菜、慈姑、茄子等，但一定要注意，假如还有出血现象，则不宜食用。韧带破损患者忌吃辛辣刺激的食品，忌吃腥发之食品。
您好，发现膝盖疼痛应当考虑韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，导致滑膜肿胀、肥厚和关节积液等。建议通常是可吃些非甾体消炎止痛的药物的，可挑选双氯芬酸钠、布洛芬、美洛昔康等
您好，发现膝盖疼痛应当考虑韧带或肌组织疲劳受损或是局部细胞异常电位因素侵犯关节和腱鞘滑膜，导致滑膜肿胀、肥厚和关节积液等。 建议通常是可吃些非甾体消炎止痛的药物的，可挑选双氯芬酸钠、布洛芬、美洛昔康等
这种情况考虑是膝关节的韧带拉伤的可能性比较大，与劳累，剧烈运动，着凉等密切相关。通常表现为局部的肿胀，疼痛，活动使得痛感加剧等。建议您注意休息，减少活动量，特别是注意不要剧烈运动，同时注意保暖，避免着凉，可以局部热敷，外敷膏药缓和疼痛不适感，假如局部有明显压痛点的话可以采用封闭疗法作用直接。
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