不要着凉！！！

您好：一般在月子里要注意保持好卫生休息，搭配好饮食，调养好身体，不要着凉的。

别见风，多休息

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不要着凉，不要生气着急，那样对母乳不好，不要见风，不要洗头，不要洗澡，不能吃馒头，不能吃硬的东西，海菜不能吃，豆腐不能吃容易回奶，可以吃丝瓜下奶，多吃有营养的东西，喝清淡的乌鱼汤，鸡汤，排骨汤，猪蹄汤下奶，还有好多好多，我现在就在坐月子，难受啊，