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您好，在临睡搁过时，用六个真空罐，一个拔在肚脐上七厘米的中岩躬脘穴，一个拔在肚脐下查勒吊三厘米的气海穴，剩下四个罐都拔在任意一侧大腿的正面（胃经），均匀排列。拔上十分钟，然后再睡觉，便觉心里分外地平和。希望可以帮助您
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你好：养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。希望能对你有所帮助！祝你早日康复
你好：养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等。希望能对你有所帮助！祝你早日康复
您好，保持乐观、知足常乐的良好心态。对社会竞争、个人得失等有充分的认识，避免因挫折致心理失衡。建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。希望可以帮助您