根据你的描述，你这情况，应该主要是劳损引起的，劳损导致下肢血液循环变差引起的建议你平时注意劳逸结合，避免久行，久站，晚上经常热水泡泡脚。如果上述还无法改善，那建议你到医院就诊，化验一下小便，排除肾脏疾病的可能