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健康指导：你以次殊好，在饭前吃苹果悼崭会好一点，因为饭前吃苹果可以产生一种饱腹感，这样吃饭时就能减少热量的摄入。另外，苹果中含有丰富的维生素，可以补充体内的维剪锅生素。减肥还要参加一定量的运动，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球等。
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您好，苹果在饭前吃，或者饭后2小时后吃比较好。从消化吸收的角度讲，饭后吃苹果加重消化系统负担，影响吸收；从减肥的角度讲，饭前吃苹果，可减少进食，从而达到减肥的效果
健康指导：你好，在饭前吃苹果会好一点，因为饭前吃苹果可以产生一种饱腹感，这样吃饭时就能减少热量的摄入。另外，苹果中含有丰富的维生素，可以补充体内的维生素。减肥还要参加一定量的运动，跑跑步，跳跳绳，打打羽毛球等。
你好，上述苹果含有一些维生素果酸纤维素，上述吃苹果，可在饭后1小时或半空腹食用，营养吸收效果好些，
你好，水果最好是饭前吃更利于消化吸收。如果饭后吃则不容易消化。建议饭前吃水果为好。