简单介绍几个常用的穴位： ①血海：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处，可用两个大拇指重叠按压这个穴位，以感到酸胀感为宜； ②三阴交：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方，可用大拇指按压这个穴位，以感到酸胀感为宜； ③涌泉：取穴时，可采用正坐或仰卧、跷足的姿势指评，涌泉穴位于足前部凹陷处第2、3足趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一键逼处，建议按摩时在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位，然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓；或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜； ④关元：在脐下3寸（四横指），在腹中线上，可用指腹轻柔按压此穴，以温热感为宜； ⑤气海：在脐下1.5寸（肚脐与关元穴中间），在腹中线上，可用指腹轻柔按压此穴，以温热感为宜； ⑥神阙：位于脐正中（即肚脐眼），可用指腹轻柔按压此穴，以温热感为宜； ⑦太溪穴：位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，是人体足少阴肾经上的主要穴道之一，取穴时采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，可用大拇指按压这个穴位，以感到酸胀兔涉豆感为宜。