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我就泡的茉莉花苞瓣耗，没加糖加蜂蜜，何必没事增加热量呢。花苞我放的比较多，这玩意又不是药，不必执著于数量，自岩筛己觉得合适就行了，看悟侨化自己身高体重吧
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可以同时泡的。。 我每天用25朵左右茉莉花苞+7朵胎菊，冲两次水，一次大概800毫升~ 有时候会加一点蜂蜜，有时候什么也不加。
我茉莉花苞放十几颗，胎菊放10颗左右，没加糖和蜂蜜，就这样泡着喝。都喝了一个星期了，没啥感觉
喝了一个星期了，本人加了点冰糖，味道很好，很香，加蜂蜜喝了下太甜，
我茉莉花会放多些大概十几二十颗吧，胎菊放五颗，感觉菊花比较寒就少放些
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