心理疗法作为治疗失眠的最常用方法之一，是在医师的指引之下，让患者对睡眠的重要性有深刻的认识，缓解其潜在性的焦虑烦躁感，营造一个健康安静的氛围，同时还可以进行一些放松训练，教习患者如何自己让自己更好的入睡，释放压力，轻松入睡。心理治疗主要就是让患者在心理保持一个轻松愉快的状态，让自己彻底处于静谧深处，...不带有任何负担，完全按照自然习惯支配身体，进而达到治疗失眠的效果。

您好! 失眠症是能够治好的，但是，抑郁症多长时间能治好却无法获得准确的答案，无论是轻中度还是重度的抑郁症，在其治疗过程中都需要根据病情的变化适当调整治疗方案，以便更好的针对病情治疗。大多数抑郁症患者在1-3个月内病情就已经基本康复。

您好！失眠治疗需要辨证治疗，中医认为失眠的发生常与心脾肝肾及阴血不足有关，其病理变化总属阳盛阴衰，阴阳不交。失眠在中医分为实证和虚证。实证见于肝郁化、痰热内扰。虚证见于阴虚火旺、心脾两虚、心胆气虚者、心肾不交、虚阳上扰。对顽固性不寐从瘀症论治。

您好! 失眠症是能够治好的，但是，抑郁症多长时间能治好却无法获得准确的答案，无论是轻中度还是重度的抑郁症，在其治疗过程中都需要根据病情的变化适当调整治疗方案，以便更好的针对病情治疗。大多数抑郁症患者在1-3个月内病情就已经基本康复。