南瓜绿豆汤 主料：南瓜，绿豆 白糖 做法： 1.绿豆洗净，南瓜切块。 2.将绿豆倒进冷水锅兔然中，大火煮沸再小火20分钟。 3.绿豆刚剥裂时，南瓜入锅。 4.根据个人喜好放入白糖。 白糖和绿豆都有去火的良好作用哦 冬瓜粥 做法：冬瓜200克去瓤，连皮洗净，切成小方块。大米淘洗干净，同放入锅中，加水，武火煮沸后转文火慢煮，至瓜烂、米熟、粥稠即可。 冬瓜微寒，性凉，有清热解暑、利尿、祛火等保健绣近功笼告叹效。