每天跑2公里合适吗？女孩子，瘦弱型，想通过运动锻炼身体素质 跑步会不会更加减轻体重啊？一般不是慢跑

每天跑2公里合适吗？女孩子，瘦弱型，想通过运动锻炼身体素质。跑步会不会更加减轻体重啊？一般不是慢跑减肥吗？
匿名用户    2016-04-25 08:07    

推荐回答

过多有氧会消耗脂肪和肌肉，如果你体质差，可以从筛行劣狗低浅们减开始，比如跳绳或者跳操

阿泡Chou   2016-04-25 08:13
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其他回答

建议短跑，配合健身器材局部肌肉锻炼

匿名用户    2016-04-25 08:09

不会了，你的饭量会增加

云里雾里完善    2016-04-25 08:09

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