这个不会有副作用的，不会有事的： 材料 材料：排骨，淮山，杞子，玉竹，沙参，蜜枣 调料：姜1片，盐 做法 1、备好几样材料，清洗干净（南方很多地方有整包的清补凉卖，就不用自己配那么麻烦） 2、排骨先飞水典遮，就是在煲内放水和排骨，滚后将排骨捞起； 3、将排骨连同淮山、杞子、沙参、玉竹、蜜枣、姜放煲内，加开水一吴涉起煲电最北； 4、汤滚后调小火煲一小时以上； 5、煲好后加适量盐调味。