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您好，依据你的描述，长时间没剧常坐烈运动忽然运动量大会有你说的这种情况，应属正辨某常，由于肌肉无氧运动产生乳酸 您可以循序渐进，从经常锻炼半小时开始，适应后在加量，目前可以适当外用些扶他林软膏等，会对你的病情有好处套顿峡
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您好，依据你的描述，长时间没剧烈运动忽然运动量大会有你说的这种情况，应属正常，由于肌肉无氧运动产生乳酸您可以循序渐进，从经常锻炼半小时开始，适应后在加量，目前可以适当外用些扶他林软膏等，会对你的病情有好处
您好，这样的情况是因为你一下子做这么剧烈的运动，导致肌肉痉挛。您好，你目前须要做的是解除痉挛，那就是多做手法按摩，现在来说你须要休息。