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您好，垃以腰痛是一个常见症状，一般的情况可见于很多种疾病，有腰椎疾病，如腰椎间盘突出症，椎管狭窄虏呈貌，腰椎急性扭伤等，腰部软组织疾病，腰肌劳损，肌肉拉伤等，也可见于泌尿生殖系疾病， 建议您的情况陈述简单，不能明确诊则糕断。建议您根据常见的估计因素到医院专业科室检查，以做出明确诊断。
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健康指导：您好，瘦屁股和大腿你可以做下蹲运动，瘦身建议你减少久坐时间，减掉肚子建议您在平时中饮食要定时定量， 不宜暴饮暴食， 餐后尽可能保持站立不宜久坐的姿势， 饮食上要多食清淡的， 不进食油腻脂肪含量高的食品， 多食一些粗膳食纤维， 尽可能保持天天坚持运动。
健康指导：您好，瘦屁股和大腿你可以做下蹲运动，瘦身建议你减少久坐时间，减掉肚子建议您在平时中饮食要定时定量， 不宜暴饮暴食， 餐后尽可能保持站立不宜久坐的姿势， 饮食上要多食清淡的， 不进食油腻脂肪含量高的食品， 多食一些粗膳食纤维， 尽可能保持天天坚持运动。
您好，科学饮食计划： 早上吃营养点，正午吃的丰富点，夜晚少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，没回最少40分钟，比如像：慢跑、健身操、跳绳、快走、瑜珈。祝你健康
健康指导：依据你的描述，结合你的具体情况，建议你在日常的饮食中要以蔬菜、水果及奶类为主，可以多食用些如海带、菠菜、胡萝卜、土豆、扁豆、南瓜、黄瓜、莴苣以及西瓜、香蕉、草莓、柿子、梨、苹果等之类的碱性食品。同时还要常常参加些体育活动。
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