并不好 因为16岁以前的小孩正在长身体 不易减肥 这样会影响身体的发育，营养不良。最好用体育锻炼加合理饮食

多吃青菜少吃主食，不吃煎炸食品。用蜂蜜水代替食物会营养不良的。要运动！别说学习忙没时间，那都是懒惰的借口，你怎么有时间上网和八卦呢

不好

纯正蜂蜜很少的，而且蜂蜜含糖饭后吃等于增加额外热量摄入。13 岁的小孩只要控制他少吃零食就可以了。三餐不要太饱，尤其晚上睡前不可以吃东西。