用按摩手法推掉，一定要快，用鱼标肌那块对准硬块按揉，不要怕痛，忍住，第二步手指像梳头一样从乳房根部梳理到乳晕，第三步手指捏住乳头，上下来回的甩，最后再用吸奶器，这个方法可以反复多次，直到硬块消失。这是我看乳腺科专家教的，对于刚发生的，在乳房根部的硬块很有用的，希望能帮到你