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尽可能多休揭用息 可能的话，找一个安静幽暗的房间躺下来睡一觉，但避免睡过多，以免睡醒后，反称浅而出现 头痛 。小睡片刻或许可以消除头痛，但若你没有头痛时，则最好不要小睡。 ●平躺着睡 睡眠姿势怪异或趴着睡（腹朝下），皆会收缩颈部肌肉，进而药捆吴引发头痛。而平躺的 睡姿 有益。同样地，当你站立或静坐时，身体勿向前倾斜，也勿使头扭向某个方向。 ●冷敷与热敷 有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效；而另一些人则偏好热敷颈部或洗热水澡。当头痛发作时你可以用热敷或冷敷袋覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛。
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您好， 头晕只是症状， 原因很多，常见的有颈椎病， 贫血 ，美尼尔氏综合征， 心律失常 ,， 腔隙性脑梗塞 等， 建议你去医院检查， 确诊病因才 能有效治疗，
你好。这是经期抵抗力差的原因，建议要注意经期的护理，腹部保暖，合理的饮食，增加全面的营养，不要吃生冷的食物为好的。
你好， 痛经 是由于子宫内膜脱落子宫收缩过强或痉挛引发 腹部疼痛 ，并反射性的引发 头晕 头痛等不适。建议经期注意保暖，疼痛明显者可服用止痛剂如（消炎痛），积极对症治疗。