最好不要这样，办法许多，但关键最重要的还铜旧是要运动，这点你不能趋顿惑忽视，须要狠下心来也须要抽时间去运动才会起到疗效。仍旧须要配合运动的，比如做下保健操、瑜伽或者打球等。饮食上也要注意规律。 你目前说的这个办法辨悠的话也是有协助的，可以尝试一下。仍旧须要配合运动的，比如做下保健操、瑜伽或者打球等。饮食上也要注意规律。