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今日听完课，教授说多 补钙 和最好食多点牛奶
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我也是，平时适当运动，不能劳累，多吃新鲜蔬菜和水果，晚上泡脚二十分钟后让老公捏捏腿部
不一定是缺钙的喔，半夜小腿着凉也会导致小腿抽筋的，如果大量补钙这样反而对自己不利，再观察下几天，持续是这种情况的话那就是缺钙了，我现在也快32周了，晚上脚没盖好被子就感觉像抽筋似的难受，逛街逛多了也会抽筋就会用温水泡下脚，自不然就没事啦，嘿嘿
我也吃着钙片，可晚上一直抽，白天走路，两小腿都疼。
你怀孕中期没有吃钙片吗？
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