病情分析： 关于吃橘子香蕉苹果的最佳时间 指导意见： 你好,香蕉内含有丰富的糖和纤维物质,有利于消化和通便等功效. 但空腹吃香蕉不利于健康,因为空腹时,胃肠内几乎没有可供消化的食物,此时若是吃香蕉,将会加快肠胃的运动,促进血液循环,增加心脏负荷,易导致心肌梗塞. 一般应选择在饭后或不是饥饿状态时吃香...蕉比较安全. 苹果：一般在中午之前或者晚饭之前吃比较好,这样可以减少饭量的摄入.吃苹果不要削皮,因为最有营养价值的果胶就藏在苹 果皮当中,如果削掉,就无法充分摄取. 橘子：任何时候都可以,不过不要空腹,或者饭后马上吃.吃橘子前后1小时不要喝牛奶,因为牛奶中的蛋白质遇到果酸会凝固,影响消化吸收. 橘子不宜多吃,吃完应及时刷牙涑口,以免对口腔牙齿有害.