生完宝宝三个月奶水不足还可以催奶的。建议服用催乳片。同时吃以下的一些食物猪蹄汤，瘦肉汤，鲜鱼汤，鸡汤等肉汤食。

你好，奶水不足多是由于气血虚弱造成的，你可以积极的口服通乳颗粒和催乳片一块治疗，很快就可以得到改善，你不必过于担心。期间注意多喝鸡汤、鱼汤、排骨汤都可以帮助下奶，期间适当的按摩也有一定的效果。祝宝宝健康成长。