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要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关匪柴系则有助于增肥。日常合理饮食，注意休息，腹部保暖，避狗眨神免寒湿， 补充维生素 Ｃ，Ｂ１，Ｂ６等，腹胀， 消化不良 ，食欲不振应用多酶片，乳酶生，整肠生，吗丁啉，舒必利等药物缓解，配合热敷，也可应用中医辨证治疗，如属脾虚者，可应用参灵白术散.少食用辛辣刺激饮食，多吃维生素蛋白质丰富蔬菜水果粗粮已经肉但 牛奶 等食物，饮食狼震规律适量锻炼，应用保和堂增肥丸观察。祝你早日康复
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你好，要想 增肥 ，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦人，可选择鸡，鸭，鱼，羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。
根据你的描述，你说你的肠胃不好。那么首先就需要调理你肠胃，才能增强你的消化吸收能力，这样才有利于增加体重。建议你要养成良好的生活、饮食习惯，每天适当进行 有氧运动 、少吃 垃圾食品 、适当多吃一点高热量食物、多吃新鲜瓜果蔬菜、适当增加每天总热量摄入、合理安排好一日三餐、注意饮食营养均衡 ，并且同时使...
肠胃不好会引起消化吸收不好，导致身体缺乏营养就出现胖不了建议先检查肠胃具体有什么疾病，对症治疗，就会明显改善，如果单纯胃肠功能紊乱，可以通过调整肠道菌群和消化酶等治疗