你好!根据你的情况，考虑可以接触冷水，但请注意保暖，不要洗冷水澡。无痛人工流产后需要休息2周,适当卧床休息,不做重体力劳动. 多吃些富有营养的食物,术后7-10天忌食冷饮,一月内忌食辛辣食物. 保持外阴部清洁卫生,每天用温开水清洗1~2次,2周内或阴道流血未干净前不要坐浴. 1个月内禁止性生活,以防...生殖器官感染.如果有发热,腹痛或阴道分泌物有异常气味,要及时就诊.

不可以，至少要一个月，小产后等于坐月子。