你好孟顿，你出现这个情况平时一定注意腰腹部保暖，注意别久坐而且要多饮某崭间水，多去户外活动锻遮昌炼。建议你平时可以采取金钱草来代茶饮，配合着中医针灸方法来调整，就能对你结石排出有帮助。