根据你的描述，尺骨鹰嘴骨折已经钢板内固定，上了钢板但是钢板固定在尺骨上， 不会影响伸屈活动的 现在已经五个月，这需要功能锻炼，由于长时间不活动局部变得僵硬，建议热敷的基础上功能锻炼伸屈活动，要有不怕苦的精神

您的情况最好还是找专门的骨科医院，做物理治疗，对于您的情况会有帮助。

根据你的描述，尺骨鹰嘴骨折已经钢板内固定，上了钢板但是钢板固定在尺骨上， 不会影响伸屈活动的现在已经五个月，这需要功能锻炼，由于长时间不活动局部变得僵硬，建议热敷的基础上功能锻炼伸屈活动，要有不怕苦的精神

骨折石膏外固定后会造成肘关节僵硬，疼痛，甚至麻木不适感。在制动解除后要积极的进行肘关节的功能锻炼。建议您要主动锻炼肘关节伸屈功能，在锻炼期间会有疼痛不适感，但要坚持。期间可以配合止痛药物缓解疼痛。关键就是要坚持。