宝妈我那会喝的生乳灵

多运动，喝点中药

一般是根据宝宝饥饱的要求灵活掌握，每次应两侧乳房同时交替吸吮。 吃容易消化的含营养丰富的食物及多喝鸡汤、鱼汤或骨头汤等。乳母必须保证充足约睡眠、休息，做到生活有规律，心情舒畅，环境优雅，空气清新。如果效果不明显可以口服王不留行片或者生乳汁治疗。

我出了月子也是每天汤水，现在快三个月，几天不喝汤就感觉奶水少了，所以吃的要跟上啊

多顿鸡汤，猪蹄汤喝，加党参和当归，发奶水好多多，宝宝吃不完喂他爸