你好，减肥办法有很多，在选择 减肥方法 时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主

你好，不吃早餐会引起很多疾病的如结石等，尤其是女性过度节食会出现 月经不调 等表现。晚饭不要吃很多，尤其是不要吃夜宵是减肥最好的方法。建议不要过度节食，在适度节食的基础上加上体育锻炼是减肥最有效的方法。

您好；香蕉豆浆减肥法三大瘦身喝法早餐喝1~2杯轻松瘦下来平常不吃早饭的人，既营养又瘦身，还可以治疗便秘晚餐前喝效果加倍晚餐前30分钟--1小时喝一杯，能增加饱腹感，减少晚餐摄取的分量。也可用香蕉豆浆代替晚餐，但要注意另外2餐的营养摄取要均衡香蕉减肥法和豆浆减肥法不错，而香蕉豆浆是能给予饱足感的饮料，...最适合肚子饿的时候饮用，让你不用强忍空腹感。