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您好，广交良友。时常和朋友保持交往的人，其精神状态远比孤僻独处的套夕人好得多，特别在境况不佳时，“朋友是良医”。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心，还要结交一些饶有风缠射趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友老是保持接触的习惯，这样可以避免和治疗孤挎夕泳独和离异感，减轻抑郁症状。通常抑郁是不会遗传的。抑郁症是以心情欢喜不起来为主要表现。持续性情绪低落、忧郁、心境恶劣是抑郁症的典型症状之一。丧失兴趣，思维困难，消极、悲观和自责、自卑，行动迟缓，精力退化，性欲低下，不够兴趣和活力，总感到心有余而力不足，家务和日常活动都懒得去做，整天犯困、身心疲惫，严重者呆若木鸡或呈抑郁性木僵状态，建议去医院检查看看。
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你好，建议可以的话最好去医院寻求心理医生的帮助，以免病情加重。寻找心理医生帮助解决自己的阻障，坦诚地和医生与专业指导讨论自己的感受，才能尽快地从产后的情绪低落中恢复过来。
您好，失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以常常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的阶段，功能状态不同，对梦感的程度也不全相同。因此，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自个高兴点不要...
您好,迄今为止，抑郁症病因与发病机制还不明确，也无明显的体征和实验室指标异常,概括的说是生物、心理、社会（文化）因素相互作用的结果。也正由于抑郁症现在病因不明，有关假说许多，比较常见公认的病因有：遗传因素，社会因素等等。
您好，失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关的，是以常常不能获得正常睡眠为特征的一种病证，建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶。不同的个体对梦感不同，即使同一个体在不同的阶段，功能状态不同，对梦感的程度也不全相同。因此，有的人一段时间梦感强梦多，另一段时间梦感弱梦少。建议你可以使自个高兴点不要...