您好，孩子练跆拳道，多运动锻炼对生长发育是非常有帮助的。平时可多吃些含钙量高的食物，如骨、虾皮、骨头汤、鲜鱼、活虾、海带、蛋黄、紫菜、牛奶和豆制品等。