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你好，长期 高血压 ，未良好控制会损害心脑肾等器官，另外之糟您 肥胖 需要排除一下是否存在代谢综合征。如果您血压不是很高可以先通过运动、低盐低脂饮食调节，如果仍降不下来需要服药。建议您查一下血脂和血糖。监测血压，规律饮食， 有脑射氧运动 。多吃蔬菜水果。一般血脂下来肆殖泳后在加上运动可以消除脂肪肝。
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高血压可由于 遗传 导致，也可由于肥胖，精神紧张等多种因素引起，如果摄入脂肪过多而消耗较少可使血脂代谢紊乱导致脂肪肝的出现。注意低盐低脂饮食，适当的增加体育锻炼，定期检查血压情况，同时注意休息，保持心情愉悦，必要时可口服降压 药物治疗 。
血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。
血压控制建议你低盐饮食，低脂肪饮食。一定要要禁烟 ，酒,避免情绪激动。在当地医生指导下选择降压药如：心通定。最好选择缓释片如波依定或者寿比山口服，血压更平稳。 多吃芹菜，尤其是其根，可以有降压作用，但是只是辅助治疗。