很多妈妈生完宝宝后肚子上就会有很多肉肉，妈妈们平时可以每天在腹部做环行按摩。每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。或者，在洗完澡后，在手掌上撒一大匙粗盐，直接按摩腹部，搓时不要太用劲，以免把皮肤搓得更粗...糙。 如果你的肌肤比较敏感，则一定记住，改用一种比较细的“沐浴盐”。 按摩法可以说是一种最常用的腹部 减肥 法，按摩可以大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。

我正在吃的是欧洲斯琳美，自我感觉瘦了不少，同学们也说我放假回来象变了个人似的，昨天特去称了一下，9天减了11斤，相当满意。加威 信 jianfei17加 ~458,54 96, 94

大部分的妈妈在生完宝宝之后都会比以前胖，这对于妈妈们来说是一件很烦恼的事情，针对腿部减肥，妈妈们可以尝试一下腿部塑形方法： （1）双手叉腰站立水中，一条腿由站立姿势向上提腿、放下。这个可以训练大腿前侧肌肉，减少多余脂肪。注意向上提腿时大腿要尽量向胸前靠近，脚尖绷住，腰部不要前后晃动。 （2）双手叉腰...站立水中，一条腿向前伸直，直腿勾脚向外侧抬起。训练大腿外侧及髋部肌肉减少多余脂肪。注意腿要最大限度地向外侧抬起，抬起时髋部不要向外翻，上身保持直立，髋部不要外翻。

身材肥胖是很多生完宝宝的妈妈的烦恼，面对着肥壮的身体，妈妈们每天都在想办法去减肥，运动是妈妈们最安全最可靠但却最需要恒心的一样 减肥方法 ，但运动减肥法却是针对全身性的，妈妈们想瘦哪里就针对哪里做运动，可以强身健体之余还可以减减肥，一举两得。针对手臂的肥肉，妈妈们可以做一些拉伸的动作，可以举一下哑铃...，但要量力而为，要适度的练习，也可以做一些针对性的 瑜伽 练习，瑜伽可以使人身心健康，妈妈们有时间可以学习一下。