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减肥方法认乐队很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。每天不管你辉司吃多少，要保证，食物热量摄入量小于蔑锈运动消耗量，尽量多运动，不要让自己闲下来最好，哪怕多走动散布等等
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您好朋友，您描述的情况还是有作用的,注意坚持,
你好， 减肥 办法有很多，在选择 减肥方法 时应以物理减肥和减少饮食为主，不应该以口服药物为主。
不要 偏食 ，饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。