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你好，外伤可瓦贵玻以引起软组织坊堡损伤，当然你这种情况也不能完全排除某蛇骨折的可能性，建议你受伤后避免活动。这种情况建议你去医院拍一个片，看一下是否有骨折情况，如果没有骨折，可以卧床休息，避免活动。
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根据您的描述，主要同时要排除髌骨骨折，前后交叉韧带损伤，局部对症处理。建议及时就诊，排查有无其他疾病损伤，局部理疗，抬高患肢，祝您早日康复！
你好，摔伤后要休息，尽量不活动。如经常骑车对伤口愈合影响很大的。所以尽量少活动。
3天之前用冷毛巾敷，3天以后用热毛巾敷好的快。前提是没有骨折，如果有骨折再加上活动的话是很不容易消肿的！