问题分析： 你好，导致失眠的因素有很多种，比如说饮食睡眠不合理，工作生活压力大、心理负担重等等。睡眠不好第二天的精神肯定会受到影响，注意不要用脑过度，适当放松很重要，多运动。多喝点百合粥，可以安神 意见建议： 建议：首先建议有意识的放松自己的身心，工作不要太累。培养宽阔的胸怀，什么事都不要太放在心...上。平日可多听些轻柔舒缓的音乐。有种药物叫做佐匹克隆，非安定类，无成瘾性，可以使用。

你好朋友. 你这种情况是肾虚所致，肾虚主要靠调气养生，可采取药疗、食疗、运动方式。根据你说的情况来看你要多注意饮食的营养，可以多吃一些不痒的药物如牛羊肉和狗肉再加上金锁固金丸和金贵肾气丸和右归丸进行治疗效果最好的，治疗期间尽量减少性生活

你好， 你有可能属于神经衰弱，吃点谷维素，维生素B6，维生素B12试一下

您好，感谢您的咨询，根据您的描述，考虑和肝肾不足引起的肝阳上亢因素有关。建议您用中药调理效果好。注意劳逸结合和不要熬夜及要注意休息为好。祝您健康！