老人吃鱼肝油还是综合维生素？
匿名用户 2015-04-21 10:25
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补钙就用鱼肝战糕油就可以了，鳕鱼的还是鲨鱼效果差别不大，没有必要再吃维生素和钙片梨蛋貌。若想全面补，建议用多种维生素如21金维他。 蛋白粉每个牌子成分会不一丰卜样，要看说明书，针对体质买。
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多晒太阳 可以不用吃鱼肝油 主要看老人缺什么 不能乱补 想补钙的话能喝牛奶最好 如果是乳糖不耐受那可以适量吃点豆制品 天气好时晒晒太阳散散步 都有助于补钙 老人要注意保护牙齿 牙齿好了才能有效的从食物中摄取营养 如果能正常吃饭那是不需要吃补品的
长期吃，肯定没问题，但是要明白一个道理，营养品只是补充品，还是要食用大量蔬菜水果，最好是有机的，适当补充些动物蛋白，凡事不能贪，常带三分饥，一定会健康长寿。