健脾养胃粥的做法 1.红枣用温水泡软、去芯，粳米淘洗干净，大枣洗净。 2.淮山、红枣、薏仁、小米、百合、葡萄籽粉等同入锅内，加清水适量，旺火煮开后，文火熬煮成粥。 3.根据个人口味调味后早晚食用。

例如：芡实粥、小米粥、红豆薏仁粥、红豆薏仁汤都是健脾的。 我自己本身也是在喝红豆薏仁汤煮起来也方便，红豆是补血的，薏仁呢是健脾的是再好不过了，女性喝是上佳的粥。口感也很好的。这些粥类基本上熬制起来都是很简单方便的。 其实在食疗的基础上还可以配合随草记的埤泰茶来饮用，温和脾胃的。