我从年前开始，晚上11点至凌晨4点这段时间不睡觉，身体…
沐千秋_O0gd 2014-01-25 02:14
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就你描述的情况考虑你是肾气不足引起的，建议你中医调养。建议你服用熟地黄加远志以及牡丹皮，只要肾脏强壮有力，就不会有大毛病司否！要做脚底按摩。身体健康的人也多按摩助浅脚底，身体会禁怠吴更好，人自然就年轻了。
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你好，考虑植物神经功能紊乱或者 神经衰弱 。服用谷维素片和刺五加，安神补脑液治疗看看，保持愉快的心情。晚上睡觉不要超过11点为好。
说明你的 生物钟 发生改变了，可能近期压力大、紧张、焦虑造成的，可以睡前暗示自己，不要早醒。睡前喝 牛奶 、热水泡脚。有 手淫 习惯尽量戒除或减少次数。
每天晚上11点睡觉4点这都是不算是 失眠 的，您是早睡早起在睡觉之前喝热牛奶，热水 泡脚 15分钟，这都是有利于睡眠，贵在您的坚持。