你好，你的 上环 四年了一弯腰腰疼情况我初步认为，应该是由于受凉劳累腰椎病造成的腰痛。建议及早配合采用 中医针灸 的方法止痛治疗，针灸功能通经活络、活血化瘀、行气止痛。