失眠最好不要吃西药，不说对身体伤害多大，对治失眠治标不治本，用药时间长了还会产生抗药性。推荐你用中医疗法，我失眠用的是爸妈福康平枕，效果很不错。 营养小贴示： １：平日可多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜等 ２：睡前喝１杯牛奶有助于入睡， ３：蜂蜜能促进睡眠。神经衰弱...患者可在每天睡眠前，口服一汤匙蜂蜜。 ４：常失眠的朋友不妨常喝酸枣仁粥，它味美、方便，且无任何副作用。