内功只是一劣峡实种健身的方法，它以中国传统哲碗报学气为源头，中医气为理论根基，需要体悟，理解中行敢国传统文化，小孩不具备这些练不了。小孩练长拳，也就是国标武术，竞技武术，这类拳法对身体姿势要求，头正颈直，挺胸，立腰符合年青少的成长规律，动作舒展，基本上如果练好长拳基础，练其它任何格斗，套路都非常容易。