你好，便秘建议少吃油炸食品,多吃水果,蔬菜,粗纤维的食物。平时注意运动，可以经常对腹部进行顺时针按摩.可以继续喝 蜂蜜 水。另外也可以口服麻仁润肠丸或芦荟胶囊治疗。也可选用西沙必利等胃肠动力剂，以增强肠道的动力，增快肠蠕动，对慢传输型便秘有良好的作用。

您好，一般 阿胶 放入热水中烊化后直接喝就有补气养血的作用的。

你好！根据你的身高， 标准体重 应该是58公斤，你需要注意通过控制饮食、多运动来控制体重了。 便秘 多与饮食结构不合理、工作生活压力过大等因素有关，建议多吃韭菜、芹菜等含 纤维素 多的食物，多吃白萝卜、红薯、土豆、香蕉苹果也有助于缓解便秘症状。身体怕冷多考虑属于阳虚症候。阿胶属于补气血之品，无气血不...足的现象不建议吃。建议加强身体锻炼，提高自身免疫功能，可能一切问题都可以得到解决。