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更年期，对女性来说是指 卵巢糕认铜 功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。女性要在缓解心理压力、保证饮食多样化的同时，多吃大豆食品，以延迟更年期，新鲜蔬果含有的剑它 维生素 c，延迟更年期的到来。要想阻挡衰老的脚步，就要多吃新鲜蔬果，补充体究亲内的维生素。还要学会缓解心理压力，保持积极的心态，
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这位患者患者患者你好,正常的绝经年龄是45至55,你的年龄是 更年期 年龄,会绝经是正常的建议你不要吃 黄体酮 ，作用药物在治疗的同时都是有副作用的,会伤害身体的。要保持心情愉快,经常参加室外活动。有利于身体健康
更年期是人体的一段正常过程， 不严重 对于更年期的， 需要科学饮食，控制体重， 适当的运动和锻炼，保持好的心情 也可以配合服用坤宝丸或是服用更年康片和谷维素，维生素b等 药物治疗 还是可以好转的，可以说食补对更年期缓解意义不大 注意低盐低脂饮食 控制体重， 适当的运动和锻炼 就可以了，
更年期是人体的一段正常过程， 不严重 对于更年期的， 需要科学饮食，控制体重， 适当的运动和锻炼，保持好的心情 也可以配合服用坤宝丸或是服用更年康片和谷维素，维生素b等 药物治疗 还是可以好转的，可以说食补对更年期缓解意义不大 注意低盐低脂饮食 控制体重， 适当的运动和锻炼 就可以了，