做完人流之后的调养其实更生完孩子坐月子是差不多的，一般要一个月，俗称坐小月子，所以这也是不能马虎的。 对于饮食这方面，首先要保证优质【蛋白质】、充足的【维生素】和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。食物选择既要讲究营养，又要容易消化吸收。舞搂抗可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动物肝、动物血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦瓜、橘子等有理气、活血、寒凉性食物。应多吃易于消化的食物。补养的时间以半月为宜，平时身体虚弱、体质差、失血多者，可酌满常情适当延长补养时间。 没时间花太多逝宝功夫在饮食方面的调理上的话，可以去药店买些像【斐裳爱蛋白质固体饮料】等专门供产后人士补充营养的营养品进行调理，只需冲饮即可。不过不能纯靠营养品调理，平时还是要注意饮食调理。