男性更年期综合症,可以吃阿胶清淡为主，宜吃高蛋白，高维生素，高热量易消化食物，如适当摄入米、面、豆类、蔬菜水果以及瘦肉、鸡蛋及动物肾脏等。减少单糖分摄入；禁吃辛辣刺激；少食油腻 上火 的食物；少加酸、辣、麻、涩等刺激性调味品。阿胶为动物的皮熬成的胶，含钙、磷、铁、氟、 碘 、锰 、钼、锌、硒、铜、锗...、镁等10余种 微量元素 ，有滋阴补血之功，常内用，益血育阴.

男性青春期发育延迟可以吃土豆土豆含有丰富的淀粉、维生素、 纤维素 等人体必需的营养成分，以及丰富的镁、磷、钙等矿物元素和亚油酸等。这些物质能保持血管弹性，对防治老年习惯性便秘十分有效。男性青春期发育延迟建议日常饮食注意营养的均衡全面，多食用含有优质蛋白质的食物，如牛肉、鱼肉、兔肉、 牛奶 豆制品等，...也要多食用新鲜的蔬菜水果，来 补充维生素 ，营养均衡才能提高机体抵抗力。

男性更年期综合症,可以吃土豆多食用如淀粉等复合 碳水化合物 以及蔬菜水果等富含维生素矿物质的食物，多吃如豆制品等植物蛋白；忌食易上火食物；尽量少吃辛辣、刺激的食物；饮食避免高热量食物；减少单糖分摄入；不吃辛辣、煎炸等。土豆能供给黏液蛋白，对人体有特殊保护作用，能促持消化道、关节腔、呼吸道，浆膜腔的润...滑。