第 一，生活护理上，不要吃太凉的食物。 论是顺产还是剖宫产，产后6周之内，都认为是产后的围产期。在民间一般认为产后的一个月内是坐月子的时间。不能洗头，房间不许通风，需要把窗户和门都关的严严实实的. 其实人们经常说的不能吃凉的东西，是非常有道理的。从我们身体看结合中医观点，分娩会出很多血，会使体质有...所下降，会导致气虚、血虚，这是中医的一种说法，如果再贪凉就影响你的脏器气血运行，会对脏器功能有影响。单从临床上看，产后太凉的话，会产生一些足根疼、腰疼或者胃肠不适等，会有一些这方面的问题，所以产后不要贪凉。 为了保证充足的母乳，我们认为妈妈还是应该多喝汤，而且民间也有很多下奶的方法，比如一些猪蹄汤、鲫鱼汤、排骨汤，这些都可以喝的。 据说“月子调补二十八方”对于提高母乳质量，降低宝宝贫血率有很好的帮助，促进宝宝健康成长。月子调补二十八方”淘宝有售哦！ 第 二，要注意卫生，不要有性生活 最根本的原因是因为分娩会出很多血，而且出血时间比较长，通常会持续到产后的一个月到6周，这个时候一定要多静卧休息不要同房。

一、注意个人及环境卫生 　1勤剪指甲 注意事项：洗头时要用温热的水来洗，洗完后要注意及时擦干，以免着凉； 　2、勤洗澡、勤换衣无 注意事项：浴室温度应保证20℃左右；适宜选择淋浴或擦浴；此时的衣物材质最好是棉制品少用化纤类的，尤其是和皮肤有直接接触的。 　;3、保证口腔的卫生 注意事项：要用温水来刷...牙漱口；使用的牙刷要选择软一点的；学会正确的刷牙方法，保护牙周健康。;;4、注意室内空气的新鲜 注意事项：对室内进行通风时要将妈妈和宝宝换到另一间房间或盖好被子，不要让风直吹妈妈和宝宝，通风一般20～30分钟，每天一到两次;; 二、注意劳逸结合 　　坐月子时要注意卧床休养与适宜的活动相结合，在冬天不宜出门的话，可以选择在床边和房间内慢慢走动，并练习一些产后体操，这样即可以尽早恢复体形，也可减少便秘的发生。 　; 三、保持适宜的湿度和温度;最近刚花了两天时间整理出来一份孕妇月子注意事项集锦，做成了电子书。绝对要收藏哦

有这么一份调查，关于婆媳关系的： 85%以上的媳妇不愿跟公婆共同居住，30%的婆媳关系紧张， 我是幸运的，也是幸福的，公婆对我都很好，大家相处很融洽， 特别是宝宝的降临，更加深了一家人的关系， 婆婆是妇产科医生退下来的，我的月子调理基本都是她在照顾， 许多老人都还有“坐月子不能洗头洗澡”的说法，在...我这可就不一样了， 婆婆在第产后第三天，就在让我和宝宝一起在家里的浴桶里面泡澡， 说这是瑶族的瑶浴宝，对产后修复很有帮助， 第一泡瑶浴：除异味，去秽气，减少恶露； 第二泡瑶浴：缩阴，收腹，修复受损阴道； 第三泡瑶浴：迅速恢复体力，提高免疫力，预防产后的各种妇科病； 我还真不知道还有这些讲究，生完宝宝两个月， 在婆婆细心的照顾下，我基本恢复到孕前的身材， 说实话，像我们这样能和睦相处的家庭不多，我也倍感珍惜，会更好我的爱家人。