你好，坐月子是可以吃鸭肉的一定要保证鸭肉质量，建议产后多吃点含蛋白质的食物，如鸡蛋，鱼，肉类，多吃点新鲜蔬菜。不能吃辛辣的食物，以补充营养为主。