一方面看看孩子是不是有什么疾病或因为缺铁或者缺锌等引起的吸收不良。如果没有，就改掉饭前吃零食的习惯套荒。不吃乱七八糟的零食，正餐潜夕蛋饭量自然就增多了。或者，孩子实在喜欢吃零食，建议买给孩子一些营养的零食，蛋糕，牛肉干，坚果，水果之类。还可以吃些包子，饺子，馄饨之类的东西，在馅料上费点心思，尽量做到营养均衡。然后逐渐减少编蒸零食量。