病情药垃分降队析： 您好，哺乳妈妈多吃鱼、核桃、蛋类会使乳汁中的不饱和脂肪酸含量增高，使宝宝更加聪明。 牡蛎中还富含锌，海带、紫菜中富含碘，这些都是宝宝称法凡大脑和神经系统发育必需的营养成分。 指导意见： 你好,不要次辛辣刺激的食物 ，牛肉，猪肝，韭菜，麦芽，苦瓜等，都是回奶的