你好，你的情况乳房胀痛有硬块，考虑多是乳腺炎的原因，可以局部用25%硫酸镁湿热敷来治疗 ，必要时到 医院进行检查治疗，多注意休息，避免过于劳累 ，清淡饮食，忌辛辣食物。