您好！根据您所说的情况，听说有个 七日瘦身汤 是怎样的啊，建议不要使用这个方法，以免引起副作用！要控制好饮食！建议您要健康减肥，要健康饮食，但可以注意主食的过多摄入，同时注意避免高糖，高脂，高油的过多摄入，还可以进行运动，如 跑步 等，但一定要有运动量，并要坚持。

健康指导： 减肥 的话是不建议你使用这些偏方的 减肥是一个长期的过程必须养成一个良好的习惯 依赖这些短期的减肥方式是非常不健康的 而且比较容易反弹 你要坚持下去，饮食上少吃高能量的食物每天进行有氧运动

缺乏运动，吃的油性食物太多， 吃饭 时间、睡觉时间不规律。多进行 有氧运动 ，减少油性食物，含糖量高的食物。不吃 零食 。